Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 72,73g | Eiw: 127,32g | Kohlh: 113,13g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Mittagessen: Feijão Carioca, Couve Manteiga Refogada, Qualitá Feijão Carioca, Quiabo, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Vagem, Cenouras Cozidas, Danubio Cream Cheese Light, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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adrienbessane's Gewichtsverlauf
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