Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2013
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115 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2818 kcal
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Fett: 61,65g | Eiw: 324,24g | Kohlh: 250,75g.
Frühstück: Sok Pomarańczowy, Linessa Low Fat Cottage Cheese, Hovis Granary Bread, Tesco Oats, Banan, Matrix Anabolic Matrix . Mittagessen: Tesco Braeburn Apple, Uncle Ben's Wholegrain Rice, Tesco Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Tesco Mixed Nuts, Optimum Health Ultimate Whey Protein, Matrix Anabolic Matrix . mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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