svetlana2528's Notizen, 27 Jan 21

Ох как же тяжко уходят каждые 100 гр. Надо запастись терпением и переждать этот период😠. Главное мы в гармонии с организмом и вместе справимся💪🏻

65,1 kg Bisher verloren: 6,1 kg.    Still to go: 10,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1306 kcal

Fett: 51,61g | Eiw: 109,49g | Kohlh: 105,75g.   Frühstück: Просто Молоко Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Кефирный Хлеб, Яйцо, Колос Рулет Элитный, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Gustafsen Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый. Abendessen: Помидоры, Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Zero Джем Клюква, Лента Клементины, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, От Мартина Семечки Солёные Белые. mehr...