Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2009
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64,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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723 kcal
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Fett: 29,39g | Eiw: 13,15g | Kohlh: 108,43g.
Frühstück: Coffee, Glucose Tablet, tofu. Mittagessen: Coke Zero, Apples, Kosher Dill Pickle. Abendessen: Fried Potato, Spring Roll, Kosher Dill Pickle. Snacks/Sonstiges: Gourmet Cookies. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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