Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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50,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 24,73g | Eiw: 61,44g | Kohlh: 76,08g.
Frühstück: 블루베리, 바나나, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 홈플러스 아침에 먹는 오트밀, 용과, 삶은 계란, 그릭요거트. Mittagessen: 삶은 계란. Abendessen: 굽네닭 소맛닭 스파이시 커리, 닭안심, 현미잡곡밥, 양배추, 계란후라이. Snacks/Sonstiges: 마카롱. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 48 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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