Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 114,45g | Kohlh: 180,14g.
Frühstück: Lotus Savoury Yeast Flakes, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Milk, Mango. Mittagessen: Peanut Butter, St. Dalfour Strawberry Jam, Plums , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Tasty Cheese, Don Mild Salami, Arnott's Cruskits Original. Abendessen: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Zucchini, Sweet Potato , Carrots , Tomatoes, St. Dalfour Strawberry Jam, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Bananas . mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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