Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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45,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 167,46g | Eiw: 107,97g | Kohlh: 118,74g.
Frühstück: 마이노멀 키토 알룰로스, 덴마크 사워크림, 아보카도, 셀러리, 골든천 무염 포션버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 레몬즙, 생강. Mittagessen: 바다 소금/왕소금, 고추가루, 청경채, 청양고추, 대파, 새송이버섯, 깻잎, 풀무원 숙주나물, 착한들 한우진한사골곰탕, 대패삼겹살. Abendessen: 벨라잼 블루베리맛, 알라 크림치즈 포션, 미주라 토스트, 삶은계란. Snacks/Sonstiges: 바나나, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 서울우유 체다치즈 (18g). mehr...
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337 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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