Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
|
136,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2200 kcal
|
Fett: 75,53g | Eiw: 189,29g | Kohlh: 188,38g.
Frühstück: Хайнц Кетчуп Томатный, Киви, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Мандарины, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Вкус Сезона Салат Капуста по-Русски со Сладким Перцем, Коптильный Двор Рулет Филейный, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Dolce Granto Сыр Пармезан, La Tourangelle Масло Авокадо, Вареное Яйцо. Mittagessen: Печень Бефстроганов, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Помидоры. Abendessen: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Каждый День Вишня Замороженная, Магнит Апельсин, Myprotein Powdered Peanut Butter, Пятерочка Банан, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|