Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
|
56,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 56,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2050 kcal
|
Fett: 92,34g | Eiw: 172,24g | Kohlh: 129,31g.
Frühstück: Орехи Кешью, Дикси Мандарины, Магнит Банан, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сельдерей, Помидоры, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Classic , Хлебный Дом Лаваш Армянский, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Укроп, Яйцо. Mittagessen: Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Filippo Berio Соус Песто Классический, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сельдь, Яйцо. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sofa.hartschenko12's Gewichtsverlauf
|