Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
|
133,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 95,95g | Eiw: 77,30g | Kohlh: 166,56g.
Frühstück: Банан, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, KDV Тараллини Классические. Mittagessen: Lactica Йогурт Греческий 4%, Голубец, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Банан, KDV Тараллини Классические, Миндаль Миндаль. mehr...
|
|
3355 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olgazhop's Gewichtsverlauf
|