Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
|
71,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 39,28g | Eiw: 106,07g | Kohlh: 107,27g.
Frühstück: Millennium Dark Chocolate Peppermint, Vito Грано Хлеб Мультизерновой на Закваске, Хамон, Пекорино, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Американо. Mittagessen: Зерновита Хлебцы, Hokkaido Соус Терияки, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Спаржа (Свежая). Abendessen: Куриное Филе на Гриле, Грейпфрут, Зерновита Хлебцы, Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Запеканка на рисовой муке, Ашан Цукаты Манго, Орехи Кешью. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tatiana_m__'s Gewichtsverlauf
|