Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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55 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 114,28g | Kohlh: 226,12g.
Frühstück: Quaker Avena 3 Minutos, Plátano Macho, PAM Pam, Apio, Espinacas, Nopales, On Top Crema De Cacahuate Con Miel Natural , Optimum Nutrition Gold Whey Protein, San Juan Claras de Huevo. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Espinacas, D'Gari Gelatina Light. Abendessen: Lechuga, Ejotes. Snacks/Sonstiges: GNC 100% Whey Protein, Nueces, Plátano, Pan de Harina de Avena. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Ballet - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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fatima1209's Gewichtsverlauf
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