Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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87 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 67,53g | Eiw: 87,29g | Kohlh: 137,00g.
Frühstück: Yoggi Samoa, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Philadelphia Original, Coop Fröknäcke Naturell. Mittagessen: Vispgrädde, Blå Band Ost och Broccolisoppa, Rödbetor, Apetina Fetaost 10%, Blandad Sallad, Löksås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Stekt Fläsk. Abendessen: Broccoli, Blandad Sallad, ICA Lingonsylt, Knorr Gräddsås, Kycklingköttbullar, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Sonstiges: Coop Fröknäcke Naturell, Kokt Ägg, Philadelphia Vitlök och Örter, ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nykomling 39's Gewichtsverlauf
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