Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 51,41g | Kohlh: 135,32g.
Frühstück: Gekookt Ei, Boter, Brood, Koffie. Mittagessen: Bruine Boterham, Boni Wokgroenten Mix, Solo Plantaardige Bakboter, Boni Spekblokjes. Abendessen: Varkensgebraad, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Menuto Witte Saus, King's Crown Schorseneren. Snacks/Sonstiges: Koffie met Melk en Suiker, Everyday Koffieroom, Peren, Suikerklontje, Koffie (Gemalen). mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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