Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 81,12g | Eiw: 139,29g | Kohlh: 103,38g.
Frühstück: 0 Калорий Чизкейк без Сахара . Mittagessen: Mutant Сывороточный Протеин, 0 Калорий Чизкейк без Сахара , SPAR Тортилья с Курицей и Овощами. Abendessen: 0 Калорий Чизкейк без Сахара , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Сухогруз Минтай Сушеный. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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svkrish's Gewichtsverlauf
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