Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
|
65,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2028 kcal
|
Fett: 112,06g | Eiw: 141,33g | Kohlh: 128,59g.
Frühstück: Розумний Вибір Семена Кунжута, АТБ Груша, Доярочка Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Кофе. Mittagessen: Roshen Конфеты Herbina, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Приготовленная Тыква, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо. Abendessen: Яблоки Семеренко, Желтохвост, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь. Snacks/Sonstiges: Яблоки Семеренко, Хамса, Розумний Вибір Семена Кунжута, АТБ Груша, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Koko King Кокосовое Масло, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2342 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 14 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
medAlisha's Gewichtsverlauf
|