Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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87,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 79,66g | Eiw: 82,07g | Kohlh: 184,64g.
Frühstück: Zonnatura Krokante Muesli Pure Chocolade, Arla Biologische Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: Jumbo Rooibos Thee, Becel 100% Plantaardig, Remia Fritessaus 5% Vet, Liefde & Passie Volkoren Brood, Boerenkaas Belegen 48+, Canderel Zoetjes, AH Huzarensalade. Abendessen: AH Runder Riblap Iers, Blue Band Koken, Bakken, Braden , Kühne Franse Mosterd, Bonduelle Doperwtjes Zeer Fijn, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Arla Biologische Magere Yoghurt, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: AH Liefde & Passie Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g), Slankie Smeerkaas Sambal, Vitalu Volkoren Cracker, Lotus Speculoos Chocolade. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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