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Idealnya menimbang badan pas bangun tidur arau sebrlum tidur ya ?
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 120,56g | Kohlh: 157,24g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Mittagessen: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Perkedel Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Asin, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem. Abendessen: Wall's Ice Cream, Mama Suka Pancake Mix, Kimchi, Bubur Nasi, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Selada. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lesydamayanti's Gewichtsverlauf
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