Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 61,54g | Eiw: 190,84g | Kohlh: 177,34g.
Frühstück: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. Mittagessen: Holland & Barrett Kikkererwtenmeel, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Frutesse Stoofperenstroop, Oceansea Wilde Zalmfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Eiwitbrood, Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Boekweit, de Breabakker Fries Roggebrood. Abendessen: Waterkefirkorrels, Crownfield Havermout, Puur Rineke Naakte Haver, Oldenlander Rosbief a Lá Minute (Vlees), Verse Rodekool, Bloemkool, Magere Melkkefir. Snacks/Sonstiges: Holland & Barrett Pompoenpitten, Snack Day Tortilla Chips Naturel, Alesto Californian Almonds, AH Winterpeen, AH Komkommer, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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