Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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90,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 70,65g | Eiw: 53,28g | Kohlh: 196,38g.
Mittagessen: Сочнов Котлеты с Говядиной , Рис Отварной, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сливочное Масло, Батон. Abendessen: Сочнов Котлеты с Говядиной , Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом. Snacks/Sonstiges: Булка с Повидлом. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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