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15.3
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89,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 68,70g | Eiw: 180,17g | Kohlh: 154,10g.
Frühstück: Semillas de Lino, Frutillas, Almendras, Canut Queso Magro Canut cremoso, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Banano. Mittagessen: Leche entera LaSerenisima con hierro, McDonald's Aderezo César, McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Tomates Rojos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Manzanas Rojas Deliciosas. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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