Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 35,70g | Eiw: 54,47g | Kohlh: 94,15g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Paha Ayam, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Sambal Goreng. Abendessen: Paha Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Milo Milo, Keju Cheddar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sunpride Pisang Single. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ravira21's Gewichtsverlauf
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