Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 35,19g | Kohlh: 116,99g.
Frühstück: Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Mittagessen: Arroz Integral, Cebollas, Hellmann's Mayonesa Clasica, Porotos de Soja, Morrón, Pan Rallado, Cebollas, Zanahoria, Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo, Morrón, Cebollas, Zanahoria, Ajo, Aceite de Oliva, Azúcar. Abendessen: Hellmann's Mayonesa Clasica, Arroz Integral, Morrón, Cebollas, Zanahoria, Ajo, Aceite de Oliva, Azúcar, Porotos de Soja, Morrón, Pan Rallado, Cebollas, Zanahoria, Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo. Snacks/Sonstiges: Hamlet Chocolate con Almendras y Maní. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 28 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Annita33f's Gewichtsverlauf
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