Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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70,2 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 106,48g | Kohlh: 157,95g.
Frühstück: Kraft Cheddar Cheese, Kaldu Jamur, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Barco Minyak Kelapa, Wortel, Putih Telur, Telur, Kentang Rebus. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Merah. Abendessen: Jeruk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Hati Ayam, Roti Panggang. Snacks/Sonstiges: Rious Gold Cake Lemon Cheese Cake, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Nanas, Alpukat, Emping Melinjo, Sunpride Pisang Single. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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nikkkk..'s Gewichtsverlauf
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