Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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48,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 39,19g | Eiw: 75,68g | Kohlh: 95,40g.
Frühstück: BonCabe Level 15, Alpukat, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Nescafe Classic, Putih Telur Matang. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Labu Siam. Abendessen: Kerupuk Beras, Tahu Bacem, Sambal Matah, Ikan Layang. Snacks/Sonstiges: Keripik Tempe, Telur Rebus, Jambu Kristal. mehr...
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1515 kcal
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Bewegung:
Peregangan (seluruh tubuh) - 7 Minuten, pemanasan pagi - 6 Minuten, Pembakar kalori 20 menit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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reni201012's Gewichtsverlauf
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