Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2013
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62,6 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 93,07g | Kohlh: 189,86g.
Frühstück: Coffee with Milk, Torani Chocolate Mint Syrup, 1% Fat Milk, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder. Mittagessen: Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Mustard, Sweet Pickle Relish, Western Family Sourdough Bread. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated), Marketside Classic French Bread, D'Angelo Tossed Salad, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Mrs Elswood Haimisha Pickled Cucumbers, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tea with Milk and Sugar, Hershey's Kit Kat Minis, Swiss Cheese, Crackers, Cache Valley Lite String Cheese, Green Tea, Brach's Candy Corn. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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JaimieLBoles's Gewichtsverlauf
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