|
الحمد لله مع اني مبحبش الوزن الاسبوعي لاني مقلله ٣٠٠ سعر فقط من سعراتي فتأثر الوزن بطيء فبفضل كل اسبوعين بس الحمد لله مقاساتي نازله افضل من وزني ☺️☺️
|
84,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 102,15g | Eiw: 105,76g | Kohlh: 44,75g.
Frühstück: جهينه كريمة خفق, رودوس Rhodes جبنه بالزيتون (عالي الدسم) , الخيار (مع القشرة), الفراولة, مكسرات جبن رومي, توست السوداني والسمسم جديد, كيك الفراوله 💖💖 ٤٠جم تقريبا القطعه نصينبين, زبدة غير مملحة, الفلفل الأخضر الحاد, الطماطم. Mittagessen: الطماطم, البصل, زيت الزيتون, ورق العنب المعلب ورق عنب معلب, خضار الكوسه النيه, عصاج لحم مفروم ٢٥٪دسم٢٠٠جم للحصتان. Abendessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Sonstiges: حليب اللوز, بسكويت السوداني واللوز. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|