Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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102,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3107 kcal
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Fett: 128,19g | Eiw: 189,18g | Kohlh: 302,05g.
Frühstück: Tesco Słonina, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Kaufland Sok Pomarańczowy, Chleb Pszenno-Żytni, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Mestemacher Pumpernikiel, Biedronka Twaróg Półtłusty, Automativ Automativ, Go On Masło Orzechowe 100%, Biedronka Banan, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Mittagessen: Mandarynki, Jabłko, Orzechy Laskowe, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Abendessen: Biedronka Granat , J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Piątnica Śmietana 12%, Włoszczowa Twaróg Półtłusty , Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Sonstiges: Deluxe Wołowina Wędzona Suszona. mehr...
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3589 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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