Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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62,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 61,63g | Eiw: 52,72g | Kohlh: 348,67g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee (Gemahlen), Gut & Günstig Best Flakes, Banane, Kiwi, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Mittagessen: Kräutertee, K-Classic Fleischrotwurst, Lätta Lätta Joghurt, Harry Mehrkornbrot (56g). Abendessen: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, K-Classic Frischkäsezubereitung Kräuter, Filinchen Ballaststoff, Naturals Rosmarin, Thüringer Rostbratwurst, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Baby-Zucchini, Olivenöl, Schwarzer Pfeffer, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse mit Schale, Bier, Birnen, Wasser, Elstar. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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