Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 51,08g | Eiw: 65,19g | Kohlh: 241,70g.
Frühstück: Brood, Carrefour Ontvette Gekookte Ham, Koffie met Melk en Suiker. Mittagessen: Bruine Boterham, Roerei, Boni Spekblokjes. Abendessen: Suzi Wan Loempiasaus, Kippenvleugel, Witte Rijst. Snacks/Sonstiges: Dessert Taartje, Wit Brood, Suikerklontje, Jupiler Pils, Appel, Koffie (Gemalen). mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 5 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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