Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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91,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 53,43g | Eiw: 133,03g | Kohlh: 91,45g.
Frühstück: Kaki, Äpfel, Myprotein Eiweißshake, Kaffee, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hartgekochtes Ei, Gervais Kräuterquark - Pikant, Filinchen Ballaststoff. Abendessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Multinorm Power Eiweiß Riegel. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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claudia.03's Gewichtsverlauf
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