Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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74 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 28,89g | Eiw: 35,79g | Kohlh: 57,53g.
Frühstück: Bela Chef Tapioca, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Morangos, Quatá Ricota Fresca, Hortifruti Mamão Formosa. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 10 Minuten, Klettern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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