Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
|
94,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 54,35g | Eiw: 87,83g | Kohlh: 201,80g.
Frühstück: Banana, Laranjas. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Laranjas, Seara Hambúrguer Texas, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AndréTrosdolf's Gewichtsverlauf
|