Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
|
65,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 98,58g | Eiw: 133,17g | Kohlh: 150,55g.
Frühstück: АТБ Груша, Розумний Вибір Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Доярочка Сыр Сулугуни, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Roshen Конфеты Herbina, Яблоки Семеренко, Своя Линия Слоеное Тесто, Розумний Вибір Семена Кунжута, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Тыква. Abendessen: Яблоки Семеренко, Селедка, Хамса, Квашеная Капуста, Приготовленная Тыква. Snacks/Sonstiges: Яблоки Семеренко, Розумний Вибір Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, АТБ Груша, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2562 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 25 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
medAlisha's Gewichtsverlauf
|