Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3034 kcal
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Fett: 166,13g | Eiw: 168,51g | Kohlh: 219,59g.
Frühstück: Egg Omelette, Halloumi Cheese, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sesame Seeds, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Chia Seeds, Flax Seeds. Abendessen: Thorntons Classic Collection Chocolate, Aldi Greek Yogurt, Iceland Chicken Madras, White Rice. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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