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Dia 22 eu estava com 69,7kg depois fui para 72kg, e ainda não consegui perder peso, com ctz só perdi líquido.
Espero não jacar nesse fds de novo e perder o progresso de novo 🙏🏼
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70,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 31,47g | Eiw: 53,86g | Kohlh: 145,00g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Margarina Qualy Cremosa, BeijuBom Massa para Tapioca. Mittagessen: Legumes Refogados, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce Cozida. Abendessen: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês, Mel, Paulista Iogurte Natural , Banana Prata, Turma da Mônica Maçã. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Laufband - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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