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Guten Tag
Gerade bei dem Wetter mit dem Hund eine Runde gedreht
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117,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 21,79g | Eiw: 81,23g | Kohlh: 75,35g.
Frühstück: Clementinen, Kiwi, Birnen, Real Corned Turkey, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Brunch Paprika Peperoni. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Tomaten, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Real Corned Turkey. mehr...
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3579 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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