Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 100,93g | Eiw: 89,63g | Kohlh: 270,28g.
Frühstück: 鈣思寶 原味豆奶, 鹽, 史雲生 清雞湯, 壽桃牌 蝦子麵(幼條), 香菇, 御品皇 香菇貢丸. Mittagessen: 大洋菌, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 淡牛奶, 橄欖油, 白飯. Abendessen: 家樂牌 雞粉, 鹽, 橄欖油, 彈性豆腐, 香菇, 節瓜, 御品皇 龍口粉絲, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Meadows 粟米粒, 金寶 (Campbell) 雞蓉粟米湯, 美味棧 魚肚. Snacks/Sonstiges: 奶油蛋糕. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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xdhehehe's Gewichtsverlauf
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