Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 38,92g | Eiw: 91,83g | Kohlh: 228,70g.
Frühstück: Lotus Savoury Yeast Flakes, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Milk, Kellogg's All-Bran Original, Cocoa Powder (Unsweetened) . Mittagessen: Yoghurt, Pears , Plums , 100% Whole Wheat Pita Bread, Coles Corned Beef, Cocoa Powder (Unsweetened) , Coles Tasty Cheddar Shredded, Tomatoes. Abendessen: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Milk, Moccona Decaff Coffee, Farmed Rainbow Trout (Cooked, Dry Heat) , White Grapes, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Pears . Snacks/Sonstiges: Dried Fig, Doritos Cheese Supreme, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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