Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
|
77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 53,58g | Eiw: 44,86g | Kohlh: 184,59g.
Frühstück: Indonesian Seasoned Tempeh, Bananas, Indonesian Bubur Kacang Hijau. Mittagessen: King's Fisher Sarden Dalam Saus Sambal, Indonesian Urap Salad, Nasi Putih. Abendessen: Indonesian Seasoned Tempeh, King's Fisher Sarden Saus Sambal, Indonesian Urap Salad, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Monde Serena Egg Roll, Gangsar Kacang Atom, Papaya, Gangsar Kacang Atom. mehr...
|
|
2126 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elmagembil26's Gewichtsverlauf
|