Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
|
72 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2594 kcal
|
Fett: 49,11g | Eiw: 162,23g | Kohlh: 364,99g.
Frühstück: Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Eldorado Penne Rigate, Rainbow Wokvihannekset, Tofu, Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Abendessen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Pirkka Wokkivihannekset, Eldorado Penne Rigate, Kaalisalaatti, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Herkkumaa Voileipä Kurkkuja, Kurkku, Baba Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Chiquita Banaani, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|