Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 135,69g | Eiw: 126,54g | Kohlh: 25,49g.
Frühstück: Esselunga Avocado, Mantovani Olio Evo, La Bottega del Gusto Bacon a Fette, Sibamba Arachidi Tostate e Salate, Uovo. Mittagessen: Broccolo Crudo, Mantovani Olio Evo, Cannamela Paprika Dolce, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Petto di Pollo, Carne, Nu3 Olio di Cocco. Abendessen: Esselunga Zucchine Tagliate alla Julienne, Delizie del Sole Semi di Lino, Coop Patè di Carciofi, Cannamela Paprika Dolce, Dimmidisì Insalata Mista, Mantovani Olio Evo, Ondina Filetti di Merluzzo Sudafricano, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Nu3 Olio di Cocco, Varia Gusto Olive Verdi Denocciolate in Salamoia. Snacks/Sonstiges: Foodspring Whey Protein Cioccolato, Selezione Natura Granella di Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Sojasun Yogurt Bianco. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, corpo libero + warm up - 1 Stunde und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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vito scalese's Gewichtsverlauf
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