Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
|
81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2625 kcal
|
Fett: 101,93g | Eiw: 145,64g | Kohlh: 272,01g.
Frühstück: Portakal Suyu, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Abendessen: Yağsız Kıyma, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Elma, Sütlaç, A101 Dibek Kahvesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
😅😅benimkiyle aynı rakam tebrik ler 👏👏
30 Jan 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
|
evt fark ettim ama dengeli gitmemiz lazım fazla kilo kaybı kas yıkımına neden olur
30 Jan 21 vom Mitglied: KaPLan9087
|
Ztn zor kilo veriyorum ben agırlık antremanınada başlicağım için kas kaybı fln yaşamam
30 Jan 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
|
evt ağırlık idmani yapman harika bir karar bende yapıyorum bu konuda aklına takılan birşey olurda yardımcı olmak isterim
30 Jan 21 vom Mitglied: KaPLan9087
|
Şuanlık yok ama olursa yazarım tşk ederim 🙏🏻
30 Jan 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KaPLan9087's Gewichtsverlauf
|