Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2013
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90,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1835 kcal
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Fett: 43,13g | Eiw: 129,41g | Kohlh: 234,07g.
Frühstück: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Café con Leche Semi Descremada, Bimbo Pan Rodajas Finas, Arcor Mermelada de Frutilla. Mittagessen: Clara de Huevo, Zanahoria, Melón, Hamburguesa Sencilla, 7Up Free. Abendessen: Cebollas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zapallito Verde, Frutillas, Clara de Huevo, Melón, Pimiento Rojo. Snacks/Sonstiges: Arcor Turrón de Maní, Almendras, Cereanola Barra de Cereales con Manzana, SanCor Yogs Light Cereales y Frutilla. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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