Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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117,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 40,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 42,95g | Eiw: 80,79g | Kohlh: 107,57g.
Frühstück: Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Harzer Harzer Käse, Brunch Indian Curry, Netto Sonnenblumenkernbrötchen. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Schoko, Clementinen, Birnen. Abendessen: Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Frenzel Romanesco-Mix. mehr...
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3723 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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