Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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90,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 26,13g | Eiw: 141,35g | Kohlh: 108,90g.
Frühstück: Himbeeren, Heidelbeeren, Physalis, Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake, Äpfel, Kaki. Mittagessen: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Myprotein Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Abendessen: Aldi Emmentaler Gerieben, ORO di Parma Tomatenmark, Zucchini, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Rote Paprika, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Lidl Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Kräutertee, Wasser. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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claudia.03's Gewichtsverlauf
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