Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 39,61g | Eiw: 58,97g | Kohlh: 91,39g.
Frühstück: Mamão Papaia, Bela Chef Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Mittagessen: Beterrabas, Purê de Inhame, Salmão no Forno ou Grelhado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Morangos, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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