Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 70,04g | Kohlh: 92,87g.
Frühstück: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pakcoy, Ikan Sarden Di dalam Air, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Puyuh, Kemangi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Arnott's Good Time, Kraft Ritz Sandwich Crackers. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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destaoct's Gewichtsverlauf
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