Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
|
85,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 49,06g | Eiw: 117,26g | Kohlh: 71,20g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Seara Presunto Cozido, Kero Coco Água de Coco (200ml), Tirol Queijo Prato, Café, Ovo, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Hershey's Chocolate , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Friboi Patinho Bife. Abendessen: Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Scala Queijo Colonial. Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
|
|
3116 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Josi_Ro's Gewichtsverlauf
|