Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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69,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2915 kcal
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Fett: 133,52g | Eiw: 159,63g | Kohlh: 275,37g.
Frühstück: Olive Oil , Roasted Potato, Broccoli Flower Clusters , Orgain Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Naked Nutrition Naked Pea, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Hemp Original Unsweetened, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Bananas, Strawberries, Cream (Half & Half) , Whipped Cream (Pressurized) , Decaffeinated Espresso Coffee. Mittagessen: Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Organic Medium Salsa, Organic Vegetarian Refried Beans with Green Chiles, Avocado, Cheddar Cheese, Whole Wheat Tortilla, Great Value Cashew Halves & Pieces, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Abendessen: Rocky Rococo Sausage Mushroom Pizza (Regular Slice). mehr...
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286 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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